大家好，今天是2025年12月15日，农历十月二十六。人民日报每日摘读，分享知识，共同提高。

今天分享的美文是《云淡风轻自在心安》

很多人都有过这样的经历：因为一点压力就开始胡思乱想，结果越想越严重，最后被自己的焦虑压得喘不过气来。但过一段时间再回头看，就会发现当初的很多事都是小事，根本不值得如此在意。

烦恼处处有，看开自然无。生活中小磕小碰每天都在发生，如果把所有的细枝末节都看得很“重”，那人生就会“不堪重负”。

日子要一天一天好好地过，与其为不确定的明天过度忧虑，不如努力且温柔地过好今天。其实，我们的心就像一座房子，你把它放得足够宽，再大的烦恼也会变得微不足道。

所以，亲爱的朋友，此时此刻，无论你心中有什么烦恼，都别让自己太过焦虑，先好好睡一觉，明天太阳还会照常升起，微笑着去迎接挑战，去解决问题，你一定会活成更好的自己！

一点读书感悟：身处“卷”时代的你我，不可避免地要随“卷”而“卷”，不必否认也不必过度放大，愉快接受并努力做好自己，不断提升自己的应“卷”能力和心态，“云淡风轻自在心安”的理想境界自会在不远处等着我们。

《论语•述而篇》第三十六章。子曰：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”

内心坦荡澄明，不攀比、不抱怨、不纠结、不焦虑的君子，是每个人的追求和理想。《论语》中给出了实现的途径。

《学而篇》第一章。子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”

这是整篇《论语》的第一章，钱穆先生称“本章乃叙述一理想学者之毕生经历，实亦孔子毕生为学之自述。”时代虽然不同了，但其中的道理仍值得我们学习和深思。

《学而篇》第十九章：叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：“女奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

《学而篇》第十六章：子曰：“不患人之不己知，患不知人也。”

《里仁篇》第十七章：子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”

《述而篇》第二十二章：子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”

这几章教给我们每个人无论是学习、工作和生活，都要干一行爱一行，有自己明确的目标和方向，以“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”的态度为之努力。还要通过理解他人、学习他人长处、修正自己不足等方式不断提升自己的修养和适应社会的能力。

愿与大家一起努力做好这些，实现“云淡风轻自在心安”。